Ollin tekniikkatreenit

Keskustele tapahtumakalenteriin lisätyistä tapahtumista täällä.
HenriW
Viestit: 5
Liittynyt: 24 Huhti 2020, 15:42

Ollin tekniikkatreenit

Viesti Kirjoittaja HenriW »

Treenit järjestetään tiistaisin ja torstaisin viikoilla 29 ja 30. Aloitus klo 17.00 melontaseuran vajalla. Jokainen varaa kajakkinsa itse ja retkikajakeilla melotaan. Treenin kesto on noin 3 tuntia. Varustus sään ja veden lämpötilan mukaan. Juotavaa kannatta ottaa mukaan. Vaihtovaatteita mukaan tekniikkatreenien toiselle viikolle. Kajakin kallistuksia treenatessa, saattaa vaatteetkin kastua. Treenit ovat tarkoitettu kaikille jäsenille ja erityisesti peruskurssin lähiaikoina suorittaneille.

Tiistai 14.7.

Eteenpäin melontatekniikka

Hyvä melonta-asento
Melan vienti veteen
Vartalon kierto ja käsien käyttö

Tavoitteena on opetella hyvää melontatekniikkaa.

Torstai 16.7.

Tehokas eteenpäin melonta

Tiistain aiheiden kertaaminen
Tehoja melontaan hyvällä tekniikalla


Tiistai 21.7.
Retkikajakin ohjaaminen

Kajakin ohjaaminen kallistelemalla, erilaisilla melanvedoilla ja melaperäsimillä

Torstai 23.7

Retkikajakin ohjaaminen

Tiistain aiheiden kertaaminen
Erilaisten melanvetojen, melaperäsimien ja kallistusten yhdistäminen
Tavoitteena saada retkikajakki kääntymään tehokkaasti ja helposti



Lisätietoja Ollilta, p. 0400925074